28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 71,54g | Karb: 85,98g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Десертные Мини-Хлебцы с Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|