25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 173,36g | Karb: 125,47g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Топпинг Малина, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Без Кожи. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Без Кожи, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Ice Cream, NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы, Алтайская Буренка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|