28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 117,72g | Prot: 88,82g | Karb: 191,75g.
Kahvaltı: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Tomaten, Gutfried Putenbraten Katenrauch, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Croissant. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Brie (Käse), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Kräuterquark, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, 100% Vollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Einback, Dattel, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|