28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 53,07g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Белый Хлеб, Яичница. Öğle Yemeği: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Компот из Сухофруктов, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Сливочное Масло, Капуста Тушеная с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Milky Way Шоколадный Батончик, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре на Воде, Кухмастер Икра Из Кабачков. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|