13 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 74,10g | Karb: 114,65g.
Kahvaltı: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Ser Mozzarella. Öğle Yemeği: Sante Go On! Protein Bar, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Kefir Tola. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|