|
🫢-3.3кг, 🤗первые результаты моего участия в марафоне! Идём дальше...
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 76,51g | Karb: 178,27g.
Kahvaltı: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Магнит Зубатка Синяя Стейк, Global Village Маслины без Косточки, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Akşam Yemeği: Афанасий Старомонастырский Эль, Пп Паста с Креветками и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Черный Шоколад, Киви, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|