28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 77,29g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Öğle Yemeği: Папа Гриль Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Aperatifler/Diğer: Славконд Тяну-Ка, Milka Шоколад Peanut Caramel. devamı için...
|
|
48 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 23 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|