28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 77,67g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: Ikan Panggang, Sate Usus, Ote-ote, Martabak Telur, Urap. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sate Usus, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Puyuh, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|