13 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 156,28g | Karb: 249,56g.
Kahvaltı: Zwykłe Piwo, Łaciate Mleko 3,2%, Chałka. Öğle Yemeği: Saga Herbata Czarna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Basmati. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Chleb. Aperatifler/Diğer: Chleb Biały, Wędzony lub Suszony Bekon. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|