28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 67,99g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Roi De Trefle Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Philadelphia Balance, Aldi Vollkorntoast (25g), Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Baby-Zucchini, Rama Cremefine Zum Kochen, Lovilio Grana Padano Gerieben, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Rucola , Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mercimek, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Sonnenmais, Corny Free Schoko, Vom Land Sommerblüten Honig, Banane, Heidelbeeren, Äpfel, Activia Cerealien. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|