28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 40,14g | Karb: 62,71g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Борщ, Хлебец. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты, Гречневые Котлеты. Aperatifler/Diğer: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Творог 5%, Петелинка Котлеты Домашние. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|