28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 57,10g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: ITLV Оливки с Анчоусом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло, Голубика, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей. Öğle Yemeği: Край Родимый Сливочное Масло , Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливки с Анчоусом, Куриные Голени, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Макдоналдс Нагетсы . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|