28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 112,11g | Prot: 104,02g | Karb: 359,66g.
Kahvaltı: Mandarine, Tremondi Chorizo, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Akşam Yemeği: Tomaten, Schafskäse, Spaghetti, Bravo Salzbrezeln. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|