28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 143,89g | Karb: 209,15g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Snaqfit Вафля, Ашан Клубника Свежая, Дили Молочная Ферма Рикотта, Лента Авокадо, Лунское Море Икра Минтая, Bona Diet Bona Jam Манго Персик Маракуйя, SAS Bakery Батон Пшенично-Ржаной, Перекресток Помело, Магнит Помидоры Черри, Milk Laboratory Smoked Suluguni, Вкусвилл Яблоко Орловское, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Milko Мацун Сцеженный 15%. Akşam Yemeği: Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Ашан Апельсин, Questbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ВкусВилл Помидоры, Окей Перец Желтый, Вкусвилл Лосось Атлантический (Сёмга) Филе На Коже, ВкусВилл Шпинат, Bontier Тесто Фило, Pretto Сыр Рикотта, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Московская Пивоваренная Компания Ballantine Stout, Дили Молочная Ферма Рикотта, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Пятерочка Виноград Тайфи, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, *Пиво Sour Ale*. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|