28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 72,86g | Karb: 181,64g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Tirolez Requeijão Light , Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Carne de Sol, Quero Feijão Carioca , Farofa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Pizza com Carne. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arielamaciel Kilo Geçmişi
|