|
Steps yesterday: 1,039 (SmartHealth watch);
BPM:103
Blood oxygen level: 98%
I'm solidly in the blue. Still trying to gain weight.
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 83,28g | Prot: 161,11g | Karb: 307,14g.
Kahvaltı: Stash Chai Spice Black Tea, Sugar. Öğle Yemeği: Whey Protein Unflavored, Nido, Milk (Nonfat), Sugar, Total Greek Yogurt with Peach, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Sugar, Jason's Deli Tomato Slice, Provolone Cheese. Akşam Yemeği: Nido, Chia Seeds, Whey Protein Unflavored, Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Jason's Deli Tomato Slice, Stash Chai Spice Black Tea, Sugar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Great Value Raisins, Whole Foods Market Banana Chips, Dried Pineapple. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks, Draglist. It's harder to reach RDI eating clean. I could hit my RDI with one McDonalds meal. Melted butter on popcorn tonight.
13 Ara 14 üye tarafından: ChrisComedy
|
13 Ara 14 üye tarafından: Suzanne Pena
|
13 Ara 14 üye tarafından: ChrisComedy
|
14 Ara 14 üye tarafından: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|