28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 169,43g | Karb: 243,93g.
Kahvaltı: Honey , White Bread , فلافل فلافل, Egg, Egg White . Öğle Yemeği: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Banana, Muscletech Nitro Tech Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|