14 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 239,32g | Karb: 331,09g.
Kahvaltı: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Каждый День Пшено, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Щи, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка. Akşam Yemeği: Lorado Ананас Консервированный, Морковь, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Syntrax Казеин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|