27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 127,17g | Karb: 198,55g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Hatting Råg Bitar, Gurka (med Skal), Lindbergs Husmorspastej Grädd, Bravo Exotisk Juice, Önos Äppelmos, Kanel, Gyllenhammars Havregryn, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Wasa Sport Knäckebröd, Grillad Kyckling. Akşam Yemeği: Banan, Grillad Kyckling (utan Skinn), ICA Ärtsoppa med Fläsk. Aperatifler/Diğer: Whisky, Kebab, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|