01 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 72,43g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Sweet & Salty Chocolate Almond. Öğle Yemeği: Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing. Akşam Yemeği: Classic Hummus, Classic Hummus, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, 96% Fat Free Boiled Ham Cold Cuts, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Pretzels. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|