28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 61,58g | Karb: 119,04g.
Öğle Yemeği: Uvas, Red Fish, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Milho Doce Cozido, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Agros Queijo Flamengo Fatias, Sumo de Laranja Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|