|
體重46.0
體脂肪率30.6
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1060
bmi21.0
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 61,30g | Karb: 205,34g.
Kahvaltı: 全家 新福源花生抹醬厚片, 全家 奶油培根玉米濃湯. Öğle Yemeği: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Akşam Yemeği Öncesi: 杏仁粉, 無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 葵花油, 藍莓, 蘋果（去皮）, 香草精, 鹽, 肉桂, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 全家 白飯, 炒高麗菜, Costco 無骨雞腿排. Aperatifler/Diğer: 蘋果（去皮）, 烘焙客 杏仁餅, 益美 綠豆糕. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|