29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 122,52g | Karb: 141,17g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Banana, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Горбуша Соленая, Violife Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Нут (Вареный), Лента Сельдь Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Термостатный с Персиком, Чай с Молоком, Помело. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
genich_elena Kilo Geçmişi
|