29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 130,33g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Roshen Шоколад Аленка, Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Слобода Цезарь Соус, ВкусВилл Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|