29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 67,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 80,07g | Karb: 51,83g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Яичница, Vici Тунец Слабосоленый, Чай с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Akşam Yemeği: Волков Котлета Куриная, Государь Уха с Горбушей. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|