29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 130,91g | Karb: 145,18g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Красный Сладкий Перец, Экокультура Томаты Черри, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Чернослив, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Село Зеленое Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|