29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 77,01g | Prot: 75,00g | Karb: 36,74g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Нерки, Домик в деревне Сметана 15%, Серышевский Творог 9%, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Магнит Огурцы, Сметана 15%, Редис, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Вастэко Топленое Масло Гхи. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shaker, FitnesShock Shaker, Тирамису Ecosweet, Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|