28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 100,07g | Prot: 115,45g | Karb: 262,87g.
Kahvaltı: Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молочная Сказка Сыр Легкий, ВкусВилл Пита Ливанская, Кальве Майонез Легкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Сельдь Соленая, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Манник, Простоквашино Сметана 10%, Хек Жареный, Лисички Жареные, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Россия Щедрая Душа Maxibon Клубника, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|