29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 69,12g | Karb: 66,73g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Öğle Yemeği: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Дикси Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kolya2007.03 Kilo Geçmişi
|