29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 66,85g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Борщ с Говядиной, Сметана , Киноа (Вареный), Пангасиус, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Слойки с яблоками. Akşam Yemeği: Сельдерей, Амлет, Имбирное печенье, Пангасиус. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|