29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 91,54g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Sofio Медовые Соты, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Яйцо, Европа Овсянка. Öğle Yemeği: Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Пятерочка Батон Нарезной, Хлеб Черный, Минтай Жареный, Pro DOZA Протеин. Akşam Yemeği: Global Village Огурцы Маринованные, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Европа Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pro DOZA Протеин, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|