29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 131,55g | Karb: 165,41g.
Kahvaltı: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Большая Кружка Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Öğle Yemeği: Любятово Шоколадные Шарики, Большая Кружка Молоко 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Русское Море Стольная Икра, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Макфа Пшеничная Мука, Капуста, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Морской Окунь. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|