14 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 113,88g | Karb: 233,28g.
Kahvaltı: Egg White, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Milk (Nonfat), Bacon. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Harris Ranch Beef Meat Loaf, Meijer Flour Tortillas (Fajita Size). Akşam Yemeği: Dream Dinners Polenta, Kroger Italian Bread, Go Roma Caesar Dressing, Swordfish. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Beer. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|