29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 115,28g | Prot: 145,62g | Karb: 111,93g.
Kahvaltı: Мичурино Запеканка Творожная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Из Старой Деревни Чечил. Öğle Yemeği: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Печень, Лук, Морковь. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|