29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 120,90g | Prot: 136,48g | Karb: 230,09g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Альпенгурт Сливки 10%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Торт, Сыр, Белый Хлеб, Шашлык из Баранины, Люля-Кебаб, Картофель Фри, Уха, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|