29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 99,13g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Esgir Chocozero, Milbona High Protein Pudding Avellana. Öğle Yemeği: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Mercadona Hamburguesa Pavopollo, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada. Akşam Yemeği: MyProtein Protein Crisps, Minigrill Mini Tostas de Trigo, Hacendado Fideo Cabello de Ángel, Hacendado Caldo de Cocido, Huevo. Aperatifler/Diğer: MyProtein Lean Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|