29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 58,81g | Karb: 160,17g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Landers Сыр Легкий 30%, Сахар, Чай. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Сахар, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Aperatifler/Diğer: Акватория Форель Слабосоленая, Сахар, Кофе с Молоком, Спринт Хлеб, Морковь, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|