29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 197,27g | Karb: 200,19g.
Kahvaltı: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Red Cabbage , Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange, Sweet Cherries . devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|