29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 162,14g | Karb: 146,44g.
Kahvaltı: Кузбассхлеб Батон Новый, Яблоко Зеленое, Запеченный Картофель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Винегрет без Масла. Öğle Yemeği: Кузбассхлеб Батон Новый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Сырники из Обезжиренного Творога, Мясной Король Котлета Куриная, Винегрет без Масла, Foodland Сыр Король Севера. Aperatifler/Diğer: Глобус Сыр Палермо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кузбассхлеб Батон Новый, Сырники из Обезжиренного Творога, Мясной Король Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|