29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 147,76g | Karb: 86,45g.
Kahvaltı: Coffee, Jordan's Skinnygirl Pumpkin Caramel Syrup, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Öğle Yemeği: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate. Akşam Yemeği: Tomatoes, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Cantaloupe Melons , Zevia Cherry Cola, Shrewd Food Protein Puffs. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|