29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 116,26g | Prot: 187,59g | Karb: 360,85g.
Kahvaltı: Food Club Instant oatmeal , Body Fortress Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Borden Pepper jack melts, HEB Honey Mustard, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Spinach, Sara Lee Delightful, Sara Lee Delightful, Primavera Mantequilla, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Hellmann's Mayonesa Clásica, Borden Pepper jack melts, HEB Honey Mustard, Sara Lee Delightful, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Pork, Corn Tortilla. Öğle Yemeği: Teriyaki Sauce , Soriana Lentejas Cocidas, Spinach, Ranch Salad Dressing, Guerrero Tortilla de maíz blanco, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tio Baldo Tortillas de Harina. Akşam Yemeği: Pepsi Mtn Dew, Nabisco Chips Ahoy!, Doritos Nacho (30g), Marinela Pingüinos . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|