26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 83,28g | Prot: 90,89g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Шоколадные Блины с Маскарпоне и Вишней, ВкусВилл Пирожное Морковка. Öğle Yemeği: Шармель Пастила, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, ВкусВилл Шоколадные Блины с Маскарпоне и Вишней, ВкусВилл Кутабы с Сыром, Творогом и Зеленью. Akşam Yemeği: Окское Яйцо Отборное, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Bonduelle Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Пастила, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|