29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 97,65g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Sumo de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife de Peru Grelhado, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Maçãs Granny Smith. Aperatifler/Diğer: Salutem Mini Galetes de Arroz, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Sopa de Legumes, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Azeitonas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|