Kelly_Queen Günlüğü, 30 Oca 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2023:

1645 kcal

Yağ: 38,79g | Prot: 135,47g | Karb: 197,52g. Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 아삭이고추. Akşam Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 아삭이고추. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 초콜렛칩, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ 골격근 증가?

30 Oca 23 üye tarafından: 휘리아나

너무 쪼꼼이라 증가했다고 하기 민망하나이다🤣🤣

30 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kelly_Queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kelly_Queen Günlüğü, 30 Oca 23

Yorum Gönder

Kelly_Queen Kilo Geçmişi