30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 69,19g | Karb: 71,14g.
Öğle Yemeği: Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Победа Горький Шоколад 72%, Хлеб Бородинский, Авокадо, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном, President Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Solvie Протеиновое Печенье Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, ИП Цой Лаваш Фитнес , Natige Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|