|
🤯
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 128,22g | Karb: 150,35g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай с Лимоном, Ермолино Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай, Петруха Котлеты Сливочные с Сыром, Мираторг Летняя Смесь. Akşam Yemeği: Петруха Котлеты Сливочные с Сыром, Iberica Ростки Соевых Бобов, Zero Соус Чесночный, Лук, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Новгородский Бекон Карпаччо. Aperatifler/Diğer: Фармстандарт Ферро Гематоген Fit, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Вода. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|