30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 94,07g | Karb: 117,71g.
Kahvaltı: Красная Цена Грецкие Орехи, Банан, Золотые Луга Сметана 20%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экокультура Томаты Черри, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Белая Дача Пряная Руккола, Увелка Рис Обработанный Паром, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Экокультура Томаты Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|