|
Ну вот, шажок побольше)))
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 73,68g | Karb: 171,74g.
Kahvaltı: Варенье Черничное, Сметана 15%, Творог 5%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец, Лазанья с Мясом. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Котлета домашняя, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Апельсин, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|