15 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 45,68g | Karb: 137,00g.
Kahvaltı: Сырники. Öğle Yemeği: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Яичный Белок, Помидоры, Авокадо. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Красное Столовое Вино, Виктория Салат Чука. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Dairesel Çalışma - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|