|
Bad one 😂
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 28,35g | Prot: 50,04g | Karb: 57,25g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Sunbake Brown Bread, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Chicken Drumstick. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|